PÍLDORAS DE PSICOLOGÍA
Te comparto este documento, una recopilación de algunas píldoras de psicología del canal de Instagram.Puedes leer una al azar siempre q lo necesitas o utilizarlas… Leer más »PÍLDORAS DE PSICOLOGÍA
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IDENTIFICA LAS EMOCIONES Y CREENCIAS EN LOS PROBLEMAS DE ANSIEDAD
La ansiedad nos acompaña en nuestro tiempo y muchas personas experimentan distintas manifestaciones de ansiedad.Te voy a compartir una breve tabla con las emociones y… Leer más »IDENTIFICA LAS EMOCIONES Y CREENCIAS EN LOS PROBLEMAS DE ANSIEDAD
ENCUENTRA Y LIBERA TUS CREENCIAS LIMITANTES
En este artículo de voy a hablar de los pensamientos, ese diálogo interior que cruza por nuestra mente de manera habitual. De todos los pensamientos… Leer más »ENCUENTRA Y LIBERA TUS CREENCIAS LIMITANTES
EL ARTE DE COMPRENDER Y TRANSFORMAR A TU CRITICO INTERNO
Seguramente todos/as hayamos escuchado una voz dentro de nuestra cabeza que expresa críticas, frustraciones y desaprobación ante lo que hacemos.El crítico interno es este patrón… Leer más »EL ARTE DE COMPRENDER Y TRANSFORMAR A TU CRITICO INTERNO
EVALÚA CÓMO Y CUÁNTO TE QUIERES
En este artículo te voy a compartir la Escala de Autoestima de Rosenberg, una prueba fácil de autoaplicar y muy utilizada en la práctica clínica… Leer más »EVALÚA CÓMO Y CUÁNTO TE QUIERES
LA RUEDA DE LA AUTOESTIMA
He creado este sencillo recurso para que tomes conciencia del estado de tu autoestima y con ello puedas realizar planes de autocuidado más fácilmente. Al… Leer más »LA RUEDA DE LA AUTOESTIMA
CUENTO TERAPÉUTICO “ESMERALDA Y SUS AMIGAS LAS DELFINES”
Los cuentos terapéuticos son una herramienta utilizada durante milenios para transmitir información e incorporar nuevas perspectivas.
AUTOESTIMA CON ESCRITURA TERAPÉUTICA
En este artículo utilizaremos la herramienta de la escritura terapéutica para trabajar nuestra autoestima. La escritura terapéutica tiene múltiples beneficios. Ayuda a liberar emociones y pensamientos,… Leer más »AUTOESTIMA CON ESCRITURA TERAPÉUTICA
DEJA DE JUZGARTE Y EMPIEZA A ACOMPAÑARTE
Deja de juzgarte y empieza a acompañarte. Dicho así parece una exhortación directa e imperativa. Sin embargo este artículo pretende hablarte de aceptación, comprensión, suavidad,… Leer más »DEJA DE JUZGARTE Y EMPIEZA A ACOMPAÑARTE
SERIE – CONCIENCIA CORPORAL
En mi canal de YouTube he creado una serie de tres videos en los que te presento algunos ejercicios que ayudan a desarrollar y fortalecer… Leer más »SERIE – CONCIENCIA CORPORAL
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