El término herida emocional en una metáfora. Apunta a esa información almacenada en nuestro interior. que como una herida, duele y requiere curación. Cuando en… Leer más »HERIDAS EMOCIONALES. LLAVES HACIA TU BIENESTAR
Te comparto este documento, una recopilación de algunas píldoras de psicología del canal de Instagram.Puedes leer una al azar siempre q lo necesitas o utilizarlas… Leer más »PÍLDORAS DE PSICOLOGÍA
La ansiedad nos acompaña en nuestro tiempo y muchas personas experimentan distintas manifestaciones de ansiedad.Te voy a compartir una breve tabla con las emociones y… Leer más »IDENTIFICA LAS EMOCIONES Y CREENCIAS EN LOS PROBLEMAS DE ANSIEDAD
En este artículo de voy a hablar de los pensamientos, ese diálogo interior que cruza por nuestra mente de manera habitual. De todos los pensamientos… Leer más »ENCUENTRA Y LIBERA TUS CREENCIAS LIMITANTES
Seguramente todos/as hayamos escuchado una voz dentro de nuestra cabeza que expresa críticas, frustraciones y desaprobación ante lo que hacemos.El crítico interno es este patrón… Leer más »EL ARTE DE COMPRENDER Y TRANSFORMAR A TU CRITICO INTERNO
En este artículo te voy a compartir la Escala de Autoestima de Rosenberg, una prueba fácil de autoaplicar y muy utilizada en la práctica clínica… Leer más »EVALÚA CÓMO Y CUÁNTO TE QUIERES
He creado este sencillo recurso para que tomes conciencia del estado de tu autoestima y con ello puedas realizar planes de autocuidado más fácilmente. Al… Leer más »LA RUEDA DE LA AUTOESTIMA
Los cuentos terapéuticos son una herramienta utilizada durante milenios para transmitir información e incorporar nuevas perspectivas.
En este artículo utilizaremos la herramienta de la escritura terapéutica para trabajar nuestra autoestima. La escritura terapéutica tiene múltiples beneficios. Ayuda a liberar emociones y pensamientos,… Leer más »AUTOESTIMA CON ESCRITURA TERAPÉUTICA
Parte II. Regular las emociones. Poner nombre a lo que sentimos. Ser capaces de tolerar nuestra emoción.Acompañarla, acogerla, aceptarla. Verla con ternura, como una consejera o acompañante… Leer más »REGULAR LAS EMOCIONES
