En este artículo utilizaremos la herramienta de la escritura terapéutica para trabajar nuestra autoestima. La escritura terapéutica tiene múltiples beneficios. Ayuda a liberar emociones y pensamientos,… Leer más »AUTOESTIMA CON ESCRITURA TERAPÉUTICA
Deja de juzgarte y empieza a acompañarte. Dicho así parece una exhortación directa e imperativa. Sin embargo este artículo pretende hablarte de aceptación, comprensión, suavidad,… Leer más »DEJA DE JUZGARTE Y EMPIEZA A ACOMPAÑARTE
¿Cuántas veces te preocupas o sientes malestar por lo que puedan pensar los demás de ti en algún aspecto?¿Cuántas veces haces o dejas de hacer… Leer más »EL ARTE DE QUE LO QUE PIENSEN LOS DEMÁS NO TE IMPORTE DEMASIADO
¿Pasas mucho tiempo al día preocupándote por algo?¿Te sientes a menudo nerviosa, angustiada o al borde de los nervios?¿Sientes como si el mundo entero reposara… Leer más »CONVIÉRTETE EN MAESTRA DE LA ANSIEDAD
Parte II. Nuestra amiga la rabia, esa maravillosa emoción. Este segundo artículo complementa al anterior. La rabia nos puede aportar tanto en nuestro crecimiento interior,… Leer más »NUESTRA AMIGA LA RABIA
Parte I. Mi objetivo en este artículo es compartir algunas ideas sencillas y prácticas sobre la rabia. Hablaré en genero femenino, para no duplicar las… Leer más »NUESTRA AMIGA LA RABIA
Parte II. Regular las emociones. Poner nombre a lo que sentimos. Ser capaces de tolerar nuestra emoción.Acompañarla, acogerla, aceptarla. Verla con ternura, como una consejera o acompañante… Leer más »REGULAR LAS EMOCIONES
Parte 1. Las emociones forman parte de la experiencia humana. Están ahí para facilitar nuestra supervivencia. Servir de guía para actuar. Atender necesidades. Aprender. Relacionarnos con los… Leer más »REGULAR LAS EMOCIONES
