En mi canal de YouTube he creado una serie de tres videos en los que te presento algunos ejercicios que ayudan a desarrollar y fortalecer la conexión con las sensaciones corporales. Estarías entrenando la conciencia corporal.
Esto puede tener varios beneficios:
Puede ayudarte con la gestión de las emociones, en procesos de autoconocimiento e introspección y también te permite aprovechar mejor algunas técnicas que empleamos ahora en psicoterapia.
En ese texto dejaré los enlaces para descargar los PDFs del video 3:
Te invito a que conozcas y que suscriba al Canal de Youtube https://www.youtube.com/channel/UC39yNku8LVZENPtgAN1ocpg
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